【#适合秋天吃的4种食材#】入秋嘴干、皮肤紧、嗓子痒？这可能是秋燥的症状。#4种根茎食物有效防秋燥#：莲藕：水分足、热量低，富含不溶性膳食纤维，促肠道蠕动；山药：低热量，钾和纤维丰富，帮助肠胃减压；土豆：高钾低钠，维C丰富，放凉吃升糖更慢；红薯：富含β-胡萝卜素，在人体内能转化为维A，滋润皮肤，记得别空腹吃。#土豆是一种被严重低估的主食食材#（央视频号：央视三农） http://t.cn/AXWO4Fwu
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【#适合秋天吃的4种食材#】入秋嘴干、皮肤紧、嗓子痒？这可能是秋燥的症状。#4种根茎食物有效防秋燥#：莲藕：水分足、热量低，富含不溶性膳食纤维，促肠道蠕动；山药：低热量，钾和纤维丰富，帮助肠胃减压；土豆：高钾低钠，维C丰富，放凉吃升糖更慢；红薯：富含β-胡萝卜素，在人体内能转化为维A，滋润皮肤，记得别空腹吃。#土豆是一种被严重低估的主食食材#（央视频号：央视三农） http://t.cn/AXWO4Fwu