【#国庆假期记住这几招不长胖#】国庆假期怎么吃不胖？记住这几招！①饭前垫底：先喝点水或清汤，增加饱腹感；②吃饭讲顺序：先蔬菜后脂肪；③细嚼慢咽；④七分饱就停；⑤少喝酒。真吃多了也别慌，回家适当运动，及时消耗。（央视频）#国庆黄金周文旅消费火热可期##薯条胶囊和现炸出来的没区别# http://t.cn/AXWODJsE
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