【#5个技巧让你假期聚餐不长肉#】#国庆假期怎么吃不胖#？记住这几招！①饭前垫底：先喝点水或清汤，增加饱腹感；②吃饭讲顺序：先蔬菜后脂肪；③细嚼慢咽；④七分饱就停；⑤少喝酒。真吃多了也别慌，回家适当运动，及时消耗。#全世界都知道中国人放假了#（央视频号：央视一套） http://t.cn/AXWOSlAx http://t.cn/AXWTR4r7
抚州资溪发布
【#5个技巧让你假期聚餐不长肉#】#国庆假期怎么吃不胖#？记住这几招！①饭前垫底：先喝点水或清汤，增加饱腹感；②吃饭讲顺序：先蔬菜后脂肪；③细嚼慢咽；④七分饱就停；⑤少喝酒。真吃多了也别慌，回家适当运动，及时消耗。#全世界都知道中国人放假了#（央视频号：央视一套） http://t.cn/AXWOSlAx http://t.cn/AXWTR4r7