转腰刷胯气归田
为了练功的深入体察，达到长功效果显著，好病快，新功友认可，特推荐转腰刷胯气归田。这节功是形神庄第六节功，是练肾气的。因为十人九肾虚，肾气足了充满全身。每天坚持壹个小时锻练效果就很好，坚持每天练2个小时，对长期腰痛的；慢性神经性头痛的；长期失眠的；高血压的；高血糖的；支气管炎的；咽炎的；便秘，男女秘尿系统、生殖系统等多种疾病，好的快，效果显著。
这节功的要领：是命以源头在腰隙，刻刻留意在腰间，尾闾中正神贯顶，滿身轻力顶头悬。再说人的脊柱共计33节，颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，骶骨、加尾闾9节，共计33节，转腰动作33节。脊椎都动，直接通大脑中心灵元。下通脚心练完后感觉全身轻松愉快。