多向心理健康的人靠近。

长期以来，我们的基础教育在心理与精神层面的建设上相对欠缺。年轻的孩子们，青春期尤其中学六年这段最重要的成长时光，最容易受到同伴和老师负面情绪的影响，又觉得父母不理解自己，求助常常是无门的。

做父母的站出来，站得更高些，更远一些，你看：

要减少对负面回忆的反刍，不纠缠，避免让自己和亲友反复陷入痛苦与撕扯；

要把注意力转移到现实层面的自我建设上，比如学科成绩，比如体育、外语、其它技能与特长；

要努力增加新的、健康的经历——它们在未来会成为愉快的回忆。这些，都能让你进入更健康的心理状态。

要向前看。

人来到这个世界，先解决生存问题，继而发现自己的价值与使命；并且要坚信，自己一定能够发现。

做父母，对孩子应当这样引领；做回自己，也要更坚定地这样对自己说。

人生还长。

你是芸芸众生中的一员，上有老、下有小，又有什么资格随便就讲摆烂？（今天比较严格） 借用一下这张图。