#假期仅剩1天#飙升
国庆假期最后一天撞上返程高峰，多地发布路况、天气及新能源车充电预警。不少人一边不舍假期结束，一边为即将复工感到焦虑，节后综合征集中显现，一套身心兼顾的收心办法成为大家平稳过渡的选择。

一、返程出行压力集中释放。大量车流涌上高速，部分路段拥堵严重，各地提醒出行人群留意实时路况、预留充电时间，规避路上各类突发状况。

二、大众陷入双重情绪拉扯。假期松弛的生活状态即将终止，人们留恋休闲时光，同时对回归工作节奏产生抵触与焦虑，容易出现精神疲惫、注意力难以集中的问题。

三、循序渐进做好身心收心。身体上逐步调整作息，清淡饮食，减少熬夜；精神上降低娱乐强度，简单梳理后续工作清单，不用立刻高强度投入，平缓完成状态切换。 http://t.cn/AXWFtlHP