#我们研究发现# 秋冻不是盲目硬扛！老话讲 “白露不露身，寒露不露脚”，寒露到，天气转凉，这4个部位千万别挨冻👇
✅头颈：寒气最容易从这里入侵，容易引发感冒头痛，出门戴好帽子、围巾护住。
✅腰腹：寒凉会加重腰肌不适，早晚可以穿马甲，双手搓热捂腰眼，帮助振奋阳气。
✅脚部：寒露不露脚，寒从足底生。热水泡脚可舒筋活血，水温40-42℃，时长不超 20 分钟，可重点按摩太冲、太白、太溪穴。
✅关节：降温会加重关节疼痛，尤其膝关节，一定要做好防护。
气温起伏大，推荐洋葱穿衣法，多层叠穿方便随时增减衣物。天寒露重，记得及时添衣哦～
#寒露#