【微健康】防秋燥，儿童可饮用这款居家润肺茶饮
入秋后空气干燥，昼夜温差逐步增大，呼吸道疾病进入高发阶段。初秋余热未散、燥气初起，正是民间所说的“秋老虎”时节。中医认为秋季多见燥邪致病，即“秋燥”，燥邪容易损伤肺胃，儿童常会出现皮肤、口唇干燥起皮或干痒、鼻黏膜干燥、鼻痂增多、咽喉干痒、干咳少痰、口干、大便干燥等表现。此时可取梨皮、玉竹、麦冬，加少量黄冰糖一同煮水，可养阴润肺，改善上述不适，对秋燥有一定预防作用。

配比与做法：
取1000mL清水，加入玉竹8～10片、麦冬15～20粒；另取秋梨1个，洗净后削下梨皮一同放入，再加入少量黄冰糖调味，可缓和食材部分寒凉之性。

玉竹味甘，性微寒，归肺、胃经，可养阴润燥、生津止渴；麦冬味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经，能够养阴润肺、益胃生津、清心除烦；梨皮清润，黄冰糖甘缓和中。几味食材药性甘凉微寒，作为日常调养饮品可滋养肺胃津液，契合中医“秋冬养阴”的养生理念。

温馨提示：
这款茶饮甘凉微寒，脾胃虚寒的儿童不建议长期饮用；如果儿童存在手脚发凉、四肢腰背怕冷、大便稀溏、腹部隐痛、咳嗽痰多、痰白清稀、鼻流清涕等情况，则不建议饮用；仅可作为日常养生预防调养使用，儿童出现身体不适，请及时就医。
（来源：北京中医医院延庆医院）