脑梗，怎么去预防？6点需注意！

 1.多吃蔬菜水果，适当补充优质蛋白。
2.每天吃肉不要超过100克，或者2个鸡蛋，或者200克鱼肉。
3.轻体力劳动患者，每天摄入主食半斤到六两，可以补充一些杂粮。
 4.盐不超过6克，油不超过25克。
 别担心没味儿，尝试少放点盐，你会发现菜也很美味。
 5.戒烟限酒。
烟会让血管痉挛，加速动脉硬化；
喝酒过度也会加速动脉硬化。
 6.有氧运动，比如散步、慢跑、太极拳等。
改善不良生活方式，控制血压、血糖、血脂、同型半胱氨酸等指标。
只要这些指标控制好了，不给脑梗找机会，大功告成！#国医的精诚力量##健康科普##微博健康公开课#