【#多喝水就能防至少5种病#】#多喝水给身体带来的积极变化# 美国加州大学旧金山分校一项研究发现，在合理区间内（即健康人群一天不超过3升，每次不超过500毫升）增加饮水量，能至少降低5种疾病的风险。

[手指比心]三餐前喝水减体重
每次饭前30分钟喝水500毫升，可短期扩充胃体，增强饱腹感，对肥胖者减重更有效。

[手指比心]持续多喝水减少头痛
持续3个月，每天多喝水1.5升，可改善47%复发性头痛症状。

[手指比心]每天多喝水控血糖
对于部分2型糖尿病患者来说，在每天原有基础上多喝1升水，8周后空腹血糖明显下降。

[手指比心]勤喝多排消除尿路感染
每天多喝水1.5升，能增加尿液、促进排尿，稀释尿液中细菌浓度，降低感染风险。

[手指比心]每天喝水2.5升防结石
研究发现结石患者通过喝水干预，每日尿量达到2升，结石复发率可降低一半。#严肃进入喝大水时代##王一博奥迪e-tron硬核实力登场##赵丽颖 飞天奖##独库公路2027见# http://t.cn/AXlwd4CR