林依晨说：“女性在一生中有三次改善体质的重要机会”。

这话‌最早书面出处是1993年的一篇中医文献。

这三次机会分别对应初潮期、产后（坐月子）期、更年期。

其中，产后被认为是效果最显著、也最可控的一次。‌‌‌

产后是身体“重新启动”的窗口期。有观点认为，月子坐得好，虚寒体质的人能改善手脚冰冷，甚至解决孕前的一些妇科问题。‌‌

相比青春期懵懂、更年期偏晚，产后是女性最能主动掌控的一次机会。只要方法得当，效果可能比年轻时更好。‌

产后调理的核心是“补养气血”。把怀孕和分娩消耗的气血补回来，让身体比孕前更通畅。‌ http://t.cn/AXlL0lgd