昨天有姐妹问我爬山时候的背包里都装了啥
我那天的负重大概是十斤
给你们复盘一下
4号爬山时候背包里的物资都有啥
三瓶饮料，两瓶可乐，一瓶橙汁
爬山过程中体力透支时候救急
橙汁是给小学生准备的
一瓶矿泉水，其它几瓶水在队友背包里
一斤多牛肉，真空包装，补充体能必备
一袋小包装的士力架，一袋小包装的巧克力
这两样的作用也是，快速供能，防低血糖，提神醒脑
五个香蕉
爬山过程中会出汗，出汗会流失钾，香蕉是高钾的食物，能帮助维持肌肉正常功能，降低抽筋风险
三桶泡面，天气不那么热的时候，吃点热的饭，尤其喝热汤是最好的
五个烧饼，三包海带丝
那天我们安排的行程比较长，所以食物也需要备的足一点
这个主要是我爱吃，也方便带
棒棒糖必备
随时觉得累的难受了就吃一根
小零食是给小学生备的
累了就来一点
如果是日常路线短的话，就不需要这么多物资，简单带点就行
当然主要还是我们徒步的是野线，山上没有补给点
所以要带的东西就多点！

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我没啥追求，每天都让自己开心就好