咖啡？我前几年报过一次私教课，上了8节课，好像，每次好像是1小时还是一个半小时，在跑步机自己走路40分钟不算在内，按照教练给的食谱自己做减脂餐（我妈妈帮我烧的，主要是鸡胸肉和蔬菜），咖啡照旧，戒掉奶茶，教练同意的，奶咖，太妃拿铁、香草拿铁这样的系列，我从不喝纯美式或黑咖啡，太苦的食物，我不吃也不喝，生活已经这样苦了，还吃苦的食物，纯属自己和自己过不去，不如直接去跳木娄，那一次几节私教课，我大概瘦了16-18斤，起因是我职场压力太大，喜欢暴饮暴食，经常摄入甜度过高食物，两年一下子胖了15-20斤，那时候，减肥药对我已基本没用，在同事的介绍下，尝试接触上私教课，还算有用，后面因为赚不到钱了，就停掉私教课了，体重一直维持到现在，也有三四年过去了，不控制饮食，但也不暴饮暴食，吃多的时候，体重在74，饿几天，体重回到70或71，去年做了个胆囊切除微创手术，还掉了2-3斤，所以，我认为通过切除一部分胃达到减重的目的，是合理的，但应当遵医嘱