陪大🦢子早睡两周，皮肤变好，焦虑也退了

改变作息规律
能最快的改变身体能量

自从这俩周陪大🦢子早上7点多起
晚上自动9点多困10点入睡
然后感觉皮肤状态变好很多

还是尽量不要晚睡
晚睡变丑也容易焦虑

发布于美国