#健康科普# 【#适合多数人的慢升糖主食#】推荐一道酸汤莜面鱼鱼，配料包含莜面、大番茄、小番茄、鸡蛋、木耳。莜面相比粳米、白面馒头升糖指数更低，含有优质蛋白、亚油酸、β- 葡聚糖和多种矿物质，有助平稳血糖。鸡蛋补充优质蛋白与铁，番茄提供番茄红素，木耳营养丰富。营养学上做到慢升糖主食、优质蛋白、多种蔬菜合理搭配。 http://t.cn/AXlLvUkf
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#健康科普# 【#适合多数人的慢升糖主食#】推荐一道酸汤莜面鱼鱼，配料包含莜面、大番茄、小番茄、鸡蛋、木耳。莜面相比粳米、白面馒头升糖指数更低，含有优质蛋白、亚油酸、β- 葡聚糖和多种矿物质，有助平稳血糖。鸡蛋补充优质蛋白与铁，番茄提供番茄红素，木耳营养丰富。营养学上做到慢升糖主食、优质蛋白、多种蔬菜合理搭配。 http://t.cn/AXlLvUkf