《黄帝内经》养生笔记之春天主扩展、生长

原文
春三月，此谓发陈。

春天来了，这春三月是哪三个月呢？农历正、二、三月。这个季节有什么特性？推陈出新。干啥的？就是发展、舒展、一股气往外走，扩展。而冬天呢？气是往内收的。

我老师的妈妈讲，他们打拳的老师傅讲啊，如果您要拉伸您的筋脉，最好就是春天努力，容易拉伸，而且不容易受伤。就算受伤了，这个季节好得也快一些。当然，不是说让您去故意拉伤。

在冬天，这个气往内收的，您拉伸自己的筋脉，效果就不好，还容易造成伤害，所以冬天要悠着点。所以，如果您要舒展，拉伸自己的筋脉，就要抓住春天的气节，因为春天主扩展、生长。
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