【转发！#七个动作让你缓解髋部紧张#】#久坐族髋关节跟练小妙招#髋关节是我们人体的负重关节，也是连接躯干和下肢的核心“枢纽”，一旦髋关节僵硬，不仅会影响下肢的灵活性，还会导致腰背部代偿发力，引发各种疼痛。本期节目梳理了七个动作，帮助大家缓解髋部紧张。（记者：陈思）

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