睡够七小时还是困，趴在桌上睡醒头痛，学习效率怎么办

特别容易困怎么办[泪]哪怕睡够了7小时还是很困，一般是一点睡八点起。不适应午睡，有时候趴在桌上睡20分钟醒来后头会很痛。最近经常上午就开始困了，学习效率也不高[泪]想问问有没有什么好办法，或者要去吃补品吗

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发布于广东