#向佐喝蛋白粉把肾喝成70岁#实际上，高蛋白摄入确实会增加肾脏滤过负荷，但负荷增加不等于肾损伤，目前没有充分证据证明合理补充蛋白粉会损害健康成年人的肾功能。
真正需要警惕的是已有慢性肾病却盲目高蛋白饮食。健身增肌靠科学训练、合理营养，而不是蛋白粉越多越好。别把补剂神化，也别把正常生理反应妖魔化！
发布于 河北
宋药师
#向佐喝蛋白粉把肾喝成70岁#实际上，高蛋白摄入确实会增加肾脏滤过负荷，但负荷增加不等于肾损伤，目前没有充分证据证明合理补充蛋白粉会损害健康成年人的肾功能。
真正需要警惕的是已有慢性肾病却盲目高蛋白饮食。健身增肌靠科学训练、合理营养，而不是蛋白粉越多越好。别把补剂神化，也别把正常生理反应妖魔化！