#生菜的膳食纤维约等于没有#
[卡皮巴拉]原来市面上有这么多高纤维的食物可以选择，可以根据自己喜好合理搭配。
[卡皮巴拉]虽然我个人选择蔬菜为了速度便捷会选择生菜，但是我可以保证每天1斤以上的绿叶菜的摄入，如果再加上复合碳水化合物和坚果，蘑菇的选择，每日所需基本食物就可以达到。
[卡皮巴拉]不缺乏，不过多，把多种食物进行合理的搭配，才是对各种食物认知后最好的应用方式。
发布于 北京