#原来胃也是需要锻炼的#很多人以为胃只需要好好养，却不知道胃同样需要适度锻炼。
长期吃得过于精细、顿顿吃软烂食物，肠胃的蠕动能力反而会慢慢变弱。
胃的消化能力，就像肌肉一样，适度的刺激才能维持活力。当然不是要暴饮暴食，而是饮食粗细搭配，不要一直吃过于软烂的食物，三餐规律，细嚼慢咽。
但锻炼不等于折腾，生冷辛辣、饥一顿饱一顿，这不是锻炼，是在损伤肠胃。
养护肠胃是一门平衡的学问，既要善待它，也别过度娇惯。好好对待自己的胃，才能拥有舒服的身体状态。
发布于 天津