当疲惫压弯了脊背，好好睡觉才是最好的自我关怀

#熬夜对人最直观的影响#
熬夜最直观的表现就是气色暗沉、疲惫憔悴，这是身体发出的信号。睡眠不足会打乱代谢，消耗我们白天的精力。
好好睡觉也是一种自我关怀，试着规律作息，养足精神。