#2个动作预防脑血栓# 动作一：两手叉腰，双脚与肩同宽（上班族可坐椅子练习）。缓慢低头、仰头，耳朵轻贴同侧肩膀，再左右转头，每个姿势停留3～5秒；动作二：站立放松，吸气，双手从身体两侧上举至头顶合掌，停留2～3秒，呼气缓缓放下，重复练习。练习时动作一定要缓慢柔和，严禁猛扭脖子。颈椎病患者量力而行，一旦出现头晕立刻停止。#北京卫视涨姿势##涨姿势#http://t.cn/AXl9JqUz
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