#中医分享排浊气通中焦脾胃#很多人饭后胀气、打嗝反酸、小腹摸起来硬邦邦，总觉得食物卡在胸口下不去，其实根源不是胃黏膜出问题，而是中焦被浊气、浊水、浊食这“三浊”堵死了。中医说中焦是脾胃的气机枢纽，三浊堆在这里，脾升胃降的运转就全乱了，光靠吃促消化的药根本碰不到病根。

排三浊通中焦，先把这几个日常细节做到位：
• 别久坐超过1小时，饭后别立刻躺平，生气的时候千万别吃饭，不然气直接堵在脾胃里，越堵越胀。
• 糯米、炸鸡这类黏腻难消化的食物要少吃，每顿吃七分饱，睡前两小时别吃东西，别给脾胃添额外负担。
• 平时没事可以按一按胸口下四指的中脘穴，每次揉1分钟，力度适中不用瞎使劲，帮着把堵着的气慢慢散开。

要是想用药调理，一定要先找专业中医辨证，别自己随便买中成药乱吃，不对症反而会越吃越堵。 http://t.cn/R2WxmQs