【#月经期间脾气差可能是缺铁# 】#经期适度补铁能缓解情绪低落# 缺铁是最常见的营养素缺失。数据统计发现，全球有超过20亿人缺铁，20%的育龄期女性存在缺铁性贫血症状。波兰波兰哥白尼大学的一项研究发现，女性在月经期情绪低落爱发脾气，可能是因为体内铁元素的水平较低，经期适度补点铁可令她们有个好心情。研究显示，激素水平的变化是女性经期感到身心俱疲的主要原因，但经期缺铁更易导致情绪变差，甚至可能成为抑郁等情绪障碍的一个风险因素。不仅如此，经期血量流失过多引发的缺铁，还会使大脑和中央神经系统工作变慢，导致认知水平下降。

来源：生命时报