【#喝茶会导致结石吗#】#适量饮茶反而降低结石风险# “喝茶会得结石”的说法广为流传。喝茶本身不是结石的“元凶”，对普通人群来说，适量饮茶反而可能有助于降低肾结石风险，但有两个前提：一是不把茶泡得过浓、过久；二是饮茶者不是明显的高草酸尿等异常代谢人群，或并非结石复发高危人群。

茶叶含草酸，“喝茶导致结石”的担忧多由此而来。但饮茶会增加饮水量，茶也有利尿作用，尿量增加可减少尿液中结晶析出。因此在“总尿量达标”前提下，饮茶反而可能发挥一定保护作用。

健康人群不必因怕结石而过度焦虑，饮茶可把握三点：第一，优先饮用淡茶，避免久泡茶；第二，坚持“以茶为辅、白水为主”；第三，尽量避免空腹饮浓茶。（清华大学附属北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄）