#健康睡眠# 别再追求8小时了！多项研究显示，7小时左右才是“黄金睡眠”：睡太少或太多，都会增加衰弱、衰老和死亡风险。睡得好比睡够更重要：固定作息、睡前远离手机、午睡20分钟、长期失眠及时就医。转给睡不好的TA～ #睡7小时更健康##吉州# http://t.cn/AXlYP8VV
微吉州
#健康睡眠# 别再追求8小时了！多项研究显示，7小时左右才是“黄金睡眠”：睡太少或太多，都会增加衰弱、衰老和死亡风险。睡得好比睡够更重要：固定作息、睡前远离手机、午睡20分钟、长期失眠及时就医。转给睡不好的TA～ #睡7小时更健康##吉州# http://t.cn/AXlYP8VV