很多食物看着高热量，其实是减脂期宝藏。香甜蒸红薯、玉米口感像甜品，热量却低于精米主食；水煮毛豆看着油脂高，富含优质蛋白。
金针菇这类菌菇吸满汤汁风味足，热量很低。只要烹饪少糖少油，饱腹解馋，减脂也不用委屈嘴巴。
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发布于 广东
锦上先生
很多食物看着高热量，其实是减脂期宝藏。香甜蒸红薯、玉米口感像甜品，热量却低于精米主食；水煮毛豆看着油脂高，富含优质蛋白。
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