肩膀的“零件”也需要日常保养！运动前慢跑热身+肩部环绕，搬重物用腿不用腰，睡觉选对枕头。再配合哑铃侧平举循序渐进练起来，肩袖损伤自然绕道走～#合肥长淮中医医院[超话]##健康##运动#
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合肥长淮中医医院
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