【#减重医生教你如何健康掉秤# 】早中晚各吃1个鸡蛋，看似掉秤快，本质是极低热量节食，长期缺乏碳水与维生素，会逐步流失肌肉、掉头发，损伤基础代谢。正确三餐搭配来啦～早餐：1个鸡蛋+无糖豆浆/纯牛奶；午餐：一盘炒青菜+低热量优质蛋白质（牛肉/鸡肉/虾）+一小碗糙米饭；晚餐：碳水减半或不吃，多摄入蛋白质与蔬菜。戳视频了解👇#减肥拿到了大结果# http://t.cn/AXlbqOTmCCTV生活圈的微博视频
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【#减重医生教你如何健康掉秤# 】早中晚各吃1个鸡蛋，看似掉秤快，本质是极低热量节食，长期缺乏碳水与维生素，会逐步流失肌肉、掉头发，损伤基础代谢。正确三餐搭配来啦～早餐：1个鸡蛋+无糖豆浆/纯牛奶；午餐：一盘炒青菜+低热量优质蛋白质（牛肉/鸡肉/虾）+一小碗糙米饭；晚餐：碳水减半或不吃，多摄入蛋白质与蔬菜。戳视频了解👇#减肥拿到了大结果# http://t.cn/AXlbqOTmCCTV生活圈的微博视频