重阳七不要：

1、不要捂过头
2、不要补过头
3、不要登过头
4、不要累过头
5、不要闲过头
6、不要悲过头
7、不要管过头

老话讲，过犹不及。九月初九，两九相重，叫重阳。九是阳数，也沾着“长久”的久。重阳有登高、赏菊、吃糕、敬老，可你细琢磨，这些事都怕一个“过”字。老辈人硬朗，不是懂多少大道理，是知道啥事都别做满。

1、不要捂过头
重阳一过，一场秋雨一场凉。老人怕冷，毛衣毛裤羽绒服，一层层往身上裹。可你摸摸后背，是不是出汗了？汗一落，风一钻，感冒就找上门。老话说“秋冻”，不是硬冻，是让皮肉慢慢接住凉。你去看，早上穿太多，中午太阳一晒，人燥得慌，血压也跟着折腾。留一件能脱的，比多穿一件强。

2、不要补过头
重阳前后，卖保健品的比菊花还密。羊汤、药酒、膏方、虫草，儿女一提孝敬就买。可老人的肝和肾，不是年轻时候了。补进去的，不一定变成气血，可能变成化验单上往上蹿的箭头。血糖高的，一块重阳糕下去，糯米加糖，血糖仪先说话。血压高的，一杯药酒下去，脸红心跳。补品不是饭，别拿“孝敬”当理由硬吃。问问医生，看看单子，比听讲座靠谱。

3、不要登过头
重阳登高，是老习俗。可登高不是比赛。上山费心肺，下山费膝盖。老人膝盖里的软骨，像旧鞋底，磨一点少一点。你硬撑着爬到顶，回来疼半个月，楼梯都下不了。真登高，走到半山腰，看看天，吹吹风，够了。带根登山杖，穿防滑鞋，别赶早摸黑。风景不会跑，慢慢来。

4、不要累过头
重阳敬老，很多老人反倒最累。儿女回来，一桌子菜，从早忙到晚；孙子孙女一走，剩菜吃三天。带娃、做饭、打扫，像上班。可腰、眼、觉，都是本钱。你问厂里站过班的人，腰肌劳损怎么来的？一天一天攒的。累了就坐，困了就睡，活分给小辈干。他们回来是看你，不是看你逞强。

5、不要闲过头
人老了了，躺是舒服。可天天躺，肌肉先走。老人最怕摔，摔了怕卧床。卧床一星期，腿就没劲。你去看小区里那些硬朗的，不是天天吃补药，是天天出门走两圈，买菜、浇花、晒太阳。重阳赏菊，不如自己养一盆；登高去不了，楼下走一千步也算。人这机器，不怕慢，怕停。

6、不要悲过头
深秋了，白天短，太阳少。重阳又叫敬老节，可有些老人，桌上多双筷子，心里空一块。孩子没回，老伴不在，越想越沉。悲秋不是矫情，是天短了，出门少了，人容易闷。别闷在屋里。晒晒太阳，找人说话，去公园看菊花。你去看，同样八十岁，天天出门的那个，眼神都不一样。情绪这东西，说出来是烟，憋回去是石头。

7、不要管过头
重阳团聚，最怕一桌好菜吃成批斗会。催婚、催生、问工资、比孙子，儿女低头扒饭，老人一肚子气。儿孙的路，他们自己走；钱财的事，尽力就好。你攥得越紧，漏得越快。管多了，电话都少了。留三分糊涂，不是不管，是知道哪句不说。团圆饭上，少问一句，多夹一筷，比什么都强。

重阳的“九”，是长久的久。长久不是靠猛补、猛练、猛管，是靠样样留余。饭留一口，路留一步，话留半句，力气留三分。菊花不在春天争艳，到了秋天才慢慢开。人也是一样。这七个不要，不花一分钱，不求人，全在收着过。看着慢，其实稳；稳，才走得远。重阳将至，别光给老人买糕，陪他慢慢走一段，比什么都好。