高质量男性的日常：补肌酸、刷两次牙，还有早晚的起飞降落|力量训练|起飞降落_新浪新闻

叫我阿申就好

26-10-19 04:08 微博认证：运动博主

高质量男性每天需要做的事情
1.补充5克肌酸
2.完成45分钟力量训练
3.早晚各一次起飞降落（最好吃掉不浪费
4.刷两次牙

发布于上海