【#想稳住代谢先吃够蛋白质#】饭量没变体重却悄悄上涨？熬夜、久坐、乱节食都可能是推手。#保持代谢旺盛的5个小技巧#：①蛋白质吃够；②每天睡够7-9小时；③别盲目节食，吃的过少身体可能进入“省能模式”；④每坐30分钟就起来动一动；⑤坚持力量训练，保持肌肉↓#提高代谢的好处被严重低估了#（央视频号：两岸好生活） http://t.cn/AXle8ETM
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【#想稳住代谢先吃够蛋白质#】饭量没变体重却悄悄上涨？熬夜、久坐、乱节食都可能是推手。#保持代谢旺盛的5个小技巧#：①蛋白质吃够；②每天睡够7-9小时；③别盲目节食，吃的过少身体可能进入“省能模式”；④每坐30分钟就起来动一动；⑤坚持力量训练，保持肌肉↓#提高代谢的好处被严重低估了#（央视频号：两岸好生活） http://t.cn/AXle8ETM