#刘雯讲怎么吃沙拉可以营养又瘦身#
很多人踩坑就是只吃生菜，
坚持不了几天就放弃。
有优质蛋白、碳水、油脂，
均衡吃法更容易长期坚持。
每个人体质不一样，
减脂核心还是总热量缺口，
就是消耗大于摄入。
发布于 陕西
财童童66
#刘雯讲怎么吃沙拉可以营养又瘦身#
很多人踩坑就是只吃生菜，
坚持不了几天就放弃。
有优质蛋白、碳水、油脂，
均衡吃法更容易长期坚持。
每个人体质不一样，
减脂核心还是总热量缺口，
就是消耗大于摄入。