【#医生回应钟南山心梗后每周运动3次#：心梗患者在医生随访下，可以每周进行至少3次的康复运动训练。绝大多数普通人每周3次的中等强度运动，也是长期健康的黄金频率】#钟南山院士曾打破400米栏全国纪录##钟南山90岁的精气神从来不是靠天赋#10月20日， 钟南山院士才是真正的薄肌90后 钟南山心梗后仍每周运动3次 等话题登上热搜。据闪电新闻，90岁的钟南山前几天出席第二届“南山挑战杯”篮球邀请赛，一路小跑开球。肌肉紧实，身姿挺拔，被网友感慨“说60多岁都有人信”。致辞时，他说：“体育对一个人的影响是终身的。我能在科研这条路上坚持到今天，跟我一直坚持运动分不开。”很多人觉得他是天赋异禀，其实他曾因心梗植入心脏支架，患高血压超过20年，近年还受痛风和骨关节炎困扰，但仍保持每周运动三次。钟南山认为，老年人也需要进行抗阻运动，也就是肌肉主动对抗外部阻力（如弹簧的弹力、哑铃的重力）的运动。http://t.cn/AXlso4e9