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Om Shanti 🧘‍♀️ 忙碌的日子里，给自己3分钟喘口气。

JaneYOGA瑜伽行「冥想入门第七课」更新啦！本期带你做深度的“身体扫描”，从紧绷走向放松，开启慈心冥想。

愿我们都能在混乱的生活中，被自己温柔以待。Namaste 🙏

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