#健康小知识#【藜麦才是白米饭的好搭档】很多人试过在米饭里加糙米、燕麦，但口感粗糙难坚持。藜麦不一样——颗粒小、煮出来和米饭几乎融为一体，但蛋白质、膳食纤维、铁和镁的含量都远超白米。关键是它自带坚果香气，不加菜也能多吃半碗。 http://t.cn/AXjhWGUA _新浪新闻

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26-10-21 15:42 微博认证：乐东黎族自治县融媒体中心官方微博

#健康小知识#【藜麦才是白米饭的好搭档】很多人试过在米饭里加糙米、燕麦，但口感粗糙难坚持。藜麦不一样——颗粒小、煮出来和米饭几乎融为一体，但蛋白质、膳食纤维、铁和镁的含量都远超白米。关键是它自带坚果香气，不加菜也能多吃半碗。 http://t.cn/AXjhWGUA