【#一天吃几个鸡蛋才合适#？】一天最多吃几个鸡蛋？这个问题，估计家家户户都纠结过。大家担心的，其实就是蛋黄里的胆固醇，但吃进去的胆固醇，并不会直接变成血液里的胆固醇。血脂还会受到整体饮食、体重、遗传、饱和脂肪、反式脂肪摄入等多种因素的影响。

所以对健康的人来说，一天一个最稳妥，蛋黄也完全不用扔，营养都在里面呢。但如果已经有高胆固醇血症，就得把每天胆固醇控制在200毫克以内，而且别只盯着鸡蛋 —— 当天吃的其他食物，也得一起算进这顿 "胆固醇账" 里。http://t.cn/AXj7tRbm