【#秋冻不是能少穿就少穿# 】#秋冻要捂好这4个部位##春捂秋冻到底是冻到几度# 很多人简单把秋冻理解成“能少穿就少穿，冻到发冷也不加衣服”，这是最大的养生误区。“秋冻讲究该冻则冻，该捂必须捂。”杭州市中医院省级名中医、针灸康复科主任医师包烨华医生介绍，有4个身体部位，秋凉之后不宜受冻，一定要做好保暖。

[星星] 1. 头部：头部是人体阳气汇聚之处，一旦受寒，容易引发头痛、头晕等不适。本身有高血压、心脑血管基础疾病的人群，更要格外留意。外出可以备一顶薄帽，洗头之后及时吹干。

[星星] 2. 腹部：肚脐周围皮下脂肪较薄，屏障功能较弱，受凉后容易引起胃肠痉挛，出现腹痛、腹泻等不适。夜间睡觉也要注意盖好腹部，避免空调或风扇直吹。

[星星] 3. 脚部：“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应相对较少，皮下脂肪薄，保暖能力差。脚部受凉后，容易诱发感冒。入秋后不宜再穿凉拖、露脚踝，建议换上能覆盖脚部的鞋袜，睡前可用温水泡脚。

[星星] 4. 关节：肩、颈、腰、膝等关节部位周围肌肉和脂肪较少，受凉后血液循环变差，易引发或加重关节疼痛。有关节旧伤、颈椎病、腰椎病的人群，秋季更要注意关节保暖。（健康杭州）