老年人爱打盹，而且记忆力越来越差，这和肝、肾功能不足有关。因此老年人要注意保护肝气、肾气。

老年人为什么睡眠少了？而且老爱打盹？

是因为肝血已经不足了，肝血收敛不住阳气，阳气一出来，他就醒了。老人打盹也是一种自我保护，这时，阴阳处在相合的状态，如果硬撑着不睡，阳气过于旺盛，必然损伤阴气。

老年人随着肾气越来越弱，首先表现就是记忆力差了，这不是脑子的问题，是肾气不充盈了。

中医说，肾主骨生髓，脑为髓之海，人的脊柱里面的骨髓、全身骨骼里的骨髓也是肾气所决定的。大脑是髓之海，就是最集中的地方。当肾气弱了以后，髓海就会空虚了。所以老年人出现痴呆，实质上是肾气弱的一种反应。此时，要通过中医大夫号脉，根据体质，根据肝脾肾三脏的协调关系，配制出最适合您个人体质的药方。