小红书动不动爬坡就有人甩出一张90分钟以上的截图，好担心这群人的膝盖。而且事实证明，超量超时有氧对减重效果其实事倍功半，不如少吃一点加上一周两三次45分钟最佳心率即可。
发布于 上海
斜斟北斗_云上看橘
小红书动不动爬坡就有人甩出一张90分钟以上的截图，好担心这群人的膝盖。而且事实证明，超量超时有氧对减重效果其实事倍功半，不如少吃一点加上一周两三次45分钟最佳心率即可。