悲秋情绪缠上更年期，越丧越潮热？#健闻登顶计划##女性健康必修课##让她健康#
秋季萧瑟易诱发“悲秋”，更年期女性本身肝气易郁，叠加后烦躁、失眠、潮热盗汗加重，约80%女性会经历潮热困扰。
建议：每天晒太阳15-30分钟，傍晚听30分钟舒缓音乐，睡前按揉太溪、三阴交各2分钟。
发布于 广东
谭小军医生