明天霜降！秋天最后一个节气🍂
中国中医科学院西苑医院张晋提醒：天凉少吃生冷，寒易伤脾胃，脾胃弱容易腹痛腹泻、消化不良。冬令进补先养脾胃，脾胃不好吃再多补品也吸收不了。
✅ 少吃生冷水果、凉拌菜
✅ 做菜加生姜、紫苏、香叶、丁香、肉蔻
✅ 推荐南瓜山药粥，健脾养胃
来源：健康中国
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当代护理
明天霜降！秋天最后一个节气🍂
中国中医科学院西苑医院张晋提醒：天凉少吃生冷，寒易伤脾胃，脾胃弱容易腹痛腹泻、消化不良。冬令进补先养脾胃，脾胃不好吃再多补品也吸收不了。
✅ 少吃生冷水果、凉拌菜
✅ 做菜加生姜、紫苏、香叶、丁香、肉蔻
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