🌙关灯刷手机=青光眼？别慌，先说结论：它通常不是直接病因，更像一个“诱发因素”。
👁️青光眼和眼球结构有关。前房偏浅、房角较窄的人，黑暗里瞳孔散大，虹膜周边组织可能挤向房角，房水排出受阻，眼压可能升高，从而增加急性闭角型青光眼发作风险。
📱普通人群房角较宽，偶尔关灯短时间刷手机，一般不至于引发急性发作。但屏幕与环境反差大、眨眼变少，容易视疲劳、干涩酸胀。
✅睡前想玩手机：留盏柔和小灯、屏幕别太亮、控制时长、间断休息，别侧卧躺着刷。偶尔一次不用过度紧张，长期习惯要留意。