#跑步[超话]#
运动打卡Day318
降心率，夜跑6.41km。
平均配速729，心率132。
今天的胃还是不舒服，吃了两个鸡蛋。
短暂休息10分钟就出来奔跑了，不敢快。
全程都是很慢的速度在奔跑，一点都不赶快。

中途一个同事给我回电话。是因为下午的时候我跟他打电话没打通。他说现在还在医院。检查结果已经出来了，但是没有查到胸闷，后背疼的原因。今晚注定在医院里面过夜了。

我这个同事52岁。高血压胃病血管堵了50~70%，如此年轻的年龄。就如此多的疾病。还是好好的养生吧。其他的真的没有那么重要。

不在抽烟的第10个月。一起加油，一起进步。
#跑步##戒烟##即刻开跑#