凌晨四点多，晨跑一个多小时，跑了12.5KM，配速544，心率131.昨晚下过雨，路上还是湿的，很多水洼，跑步还要避坑。有一段路上的叶子黄了，风一吹，黄叶飘落下来，非常富有秋意。
今天10月26日，跑了一个26路线。#跑步[超话]##练就有效##北京秋色##即刻开跑##银杏#
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