#不刷牙吃早餐VS不刷牙睡觉#
很多人早上赶时间直接吃早餐，却没意识到：睡前偷懒不刷牙，对牙齿的伤害要大得多。睡着之后唾液分泌大幅变少，口腔失去天然的缓冲和冲刷能力，残留的食物残渣会供养细菌整夜繁殖，持续分泌酸液侵蚀牙釉质，长期下来蛀牙、牙周问题很容易找上门。

晨起没刷牙就吃饭，带入的细菌大多能被胃酸消灭，对牙齿直接损伤有限，但这不代表早上可以省略刷牙。牙医更推荐早晚坚持清洁，睡前用含氟牙膏认真刷满两分钟，搭配牙线清理牙缝，刷完尽量不再吃东西。

保护牙齿贵在坚持，别总抱着侥幸心理，小小的习惯，能帮我们避开不少口腔麻烦✨ http://t.cn/AXjSZJfO