【#血栓爱找久坐久站的人# 】小腿肌肉就像个泵，走路时一收一缩把血挤回心脏；久坐不动，血流变慢，就容易形成血栓。两个动作帮你预防：①勾脚尖保持5～10秒，再像踩油门下踩5～10秒，一勾一踩为一次，一组20次；②脚踝画圈，顺时针10圈、逆时针10圈。每坐1小时做一组。 http://t.cn/AXjKqMRt
公益时报
【#血栓爱找久坐久站的人# 】小腿肌肉就像个泵，走路时一收一缩把血挤回心脏；久坐不动，血流变慢，就容易形成血栓。两个动作帮你预防：①勾脚尖保持5～10秒，再像踩油门下踩5～10秒，一勾一踩为一次，一组20次；②脚踝画圈，顺时针10圈、逆时针10圈。每坐1小时做一组。 http://t.cn/AXjKqMRt