#人类一天三顿饭很累#
其实，一日三餐并非与生俱来。古时先民多随天时、劳作节律进食，在我国宋代，随着经济繁荣，民间才逐步普及三餐。而在西方，则是在工业革命之后，为适配工厂固定工时，三餐制被彻底固化，慢慢成为广为遵循的生活习惯 。

时代已然巨变，如今大众普遍营养过剩，肥胖、三高人群持续增多。昔日为补足体力而形成的三餐范式，放到当下未必完全适配所有人。是否死守固定三餐，值得重新斟酌。
在保证基础营养的前提下，依据自身情况适度减少餐次，顺应真实饥饱感受，或许更利于代谢健康，也不会感到那么“累”了。
#社会百态##一日三餐#