手臂线条不够立体？跟着蓝朋友练好肱二头肌|中国消防|肱二头肌|健身

天津宁河消防

26-10-28 06:36 微博认证：天津市宁河区消防救援支队官方微博

【#一条视频带你练出肱二头肌线条#】想手臂线条更立体，力量更充沛吗？肱二头肌的训练是关键，今天让我们跟着“蓝朋友”开启肱二头肌的训练之旅！速码开练～ #跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXjx20EX中国消防的微博视频